Stressmanagement

In unserer hektischen Welt bleibt oft nicht genügend Zeit, um uns auf das zu konzentrieren, was wirklich wichtig ist.

Eine unvernünftige Lebensweise, zu wenig Bewegung, Mangel an Vitaminen und Mineralien tragen das übrige dazu bei, den durch ungesunden Leistungsdruck am Arbeitsplatz oder bei der Suche nach einer neuen beruflichen Herausforderung entstehenden Stress zu verstärken.

Die Übertragung unserer inneren Anspannung auf unser privates Umfeld schafft dabei zusätzliche Belastungen.

Einen zuverlässigen und erfolgreichen Lösungsansatz, um die Stress-Spirale zu durchbrechen, bietet das Autogene Training nach Johannes H. Schultz.

Durch konsequentes Üben verbessert diese autosuggestive Technik das Körperempfinden, trägt zur Persönlichkeitsstabilisierung bei und hilft dabei, Probleme im Beruf und Alltag souveräner zu verarbeiten.

Unser aktueller Kurs startete am 15.07.2019 in Zusammenarbeit mit dem BRK Kreisverband Dillingen a.d. Donau An insgesamt 10 Abenden á 90 Minuten erlernen Sie Ihr Wohlbefinden zu steigern und Beschwerden, wie Herz-Kreislaufstörungen, Magen-Darm-Beschwerden, Migräne, Schlafstörungen oder Nervosität und „Lampenfieber“ deutlich abzumildern.

Am 16.09.2019 starten wir mit dem Autogenen Trainingskurs „Oberstufe„. An 10 Montagen von 19.30 – 21.00 Uhr lernen Sie sich selbst besser kennen und stärken ihr persönliches Auftreten. Dazu kommen praktische Anwendungen, wie Kurzzeit-Schlaf und Termin-Erwachen. Die Teilnahme am Kurs setzt die gute Beherrschung der Übungen der Grundstufe zwingend voraus!

Für weitere Informationen und Anmeldung:

Autogenes-Training@gmx.de